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日志

 
 

煞风景  

2015-06-17 13:54:00|  分类: 健身运动 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       很多时候,我是个煞风景的人,爱说煞风景的话。

       今天中午看到梅香老友推荐的一篇日志,就过去看了一下,作者曾经是我熟悉的博友,大家写育儿日志的时候认识的。这篇文中赞赏他孩子打羽毛球的姿势动作越来越漂亮了,为孩子的运动精神点赞喝彩,我看了也为他孩子的表现由衷地高兴与鼓掌。但我注意到文中的这么一段话——

         说真的,我的膝盖总是很疼,据说徒步走路的时候,每走出一步,膝盖承受的是三倍的体重,而在羽毛球的对抗中,一次跨步,膝盖承受的压力更重,是身体重量的数倍。我已经记不得是从什么时候开始的,我在跨步的同时很自然加上了一个格外不协调的动作,我得先用手护住膝盖,然后跨步,否则那种钻心的疼会让我也许摔倒。

 

         我知道他热爱打羽毛球,几乎每天都会坚持去打;经常跑步,骑自行车环城游。本来这种运动精神可嘉,可此时,我忍不住又要说煞风景的话了——

          谁都知道,膝盖的损伤是不可逆转的,运动不当会让它的受损越来越重,如果你不想老年时候膝盖半月板损伤到无法走路,或者你不想坐轮椅又不想花费昂贵的价格去换个膝盖骨,那么从现在开始就要注意了,任何对膝盖压力过大的运动都要减少,少跑步,少爬山,少爬楼梯。。。控制和转移一下您的兴趣爱好,少打羽毛球,少骑自行车。

          运动当然是好事,能让身体变得强韧,让自己变得灵敏有活力,但不是所有的运动都一定适合自己的。像您这种膝盖总是很痛的,就一定要选择对膝盖的损伤比较小的运动,如游泳,或者散步。尤其是年龄过了四十岁,本身膝盖和骨骼开始退化,就是不运动都有可能产生“退行性”的伤痛,更何况它已经用疼痛在向你发出警报了,你怎么能给不堪重负的它再“雪上加霜”呢?……

 

          我一向是直性子,乌鸦嘴,有什么要说什么。

          我不是他老婆,也不是亲戚,虽然博上认识,但没有任何联系方式,他的日志也关闭了点评,只能把心里的一些想法写在这里。

         或许,他会看到;或许,看不到。

         或许,他看到后会很反感,甚至冒出一句:管你屁事!

 

        事实上,确实管我屁事。但就算不是朋友的陌生人,有这样的情况,我还是会善意得提醒一句。就算对方骂我多管闲事,我也不会后悔这提醒。

        也幸亏我和他只是普通朋友,他今后膝盖好不好和我实在关系不大,否则我这暴脾气就不会轻易罢休了。    

        要是他是我身边的亲人,膝盖很疼还要天天打球周周骑车,我肯定会竭力反对,甚至和他打上几架都有可能。越是亲近的人,我自然越心疼,不会让他们由着性子去干蠢事。

         如果我老公听不进我的劝,我可能会用绝情的话去刺激他:那好吧,一旦你瘫了坐在轮椅上,就别指望老娘来服侍你,你这是咎由自取,自食恶果。这话听着伤人,但并非夸大其词。

           我宁可让人指责我是个不仁不义,嘴巴尖刻,说话不饶人的恶婆娘,也要竭力说服我爱的人,做任何运动的时候都要关注自己身体的各种反应,及时做出合理的调整,而不是由着性子盲目去运动。谁都知道,身体不好太受罪了,谁也代替不了。故能预防的时候,为何不预防在先呢?

 

 

煞风景 - rain - 记录2015

 

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